Frunze de taro crude - compoziție, beneficii și rău

apa 85.66 g

4%

Calorii 42.00 kcal

1%

Proteine 4.98 g

6%

Grăsime 0.74 g

0%

Cenușă 1.92 g

-

Carbohidrați 6.70 g

2%

Fibre 3.70 g

-

Zaharuri 3.01 g

-

Calciu Ca 107.00 mg

10%

Fier Fe 2.25 mg

22%

Magneziu Mg 45.00 mg

11%

Fosfor P 60.00 mg

8%

Potasiu K 648.00 mg

13%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.41 mg

3%

Cupru Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.71 mg

31%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 241.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 2895.00 mcg

57%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1932.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.02 mg

13%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 108.60 mcg

90%

Vitamina C Acid ascorbic 52.00 mg

57%

Vitamina B1 Tiamină 0.21 mg

17%

Vitamina B2 Riboflavină 0.46 mg

35%

Vitamina B3 Niacină 1.51 mg

9%

Vitamina B4 Colină 12.80 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 126.00 mcg

31%

Vitamina B9 Folat DFE 126.00 mcg

31%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.17 g

6%

Izoleucină 0.26 g

13%

Leucina 0.39 g

8%

Lizina 0.25 g

6%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirozină 0.18 g

4%

Valină 0.26 g

10%

Arginina 0.22 g

3%

Histidina 0.11 g

5%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.13 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.31 g

Acid octadecadienoic 0.21 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg