Taro crud - compoziție, beneficii și rău

apa 70.64 g

3%

Calorii 112.00 kcal

4%

Proteine 1.50 g

2%

Grăsime 0.20 g

0%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 26.46 g

8%

Fibre 4.10 g

-

Zaharuri 0.40 g

-

Calciu Ca 43.00 mg

4%

Fier Fe 0.55 mg

5%

Magneziu Mg 33.00 mg

8%

Fosfor P 84.00 mg

12%

Potasiu K 591.00 mg

12%

Sodiu Na 11.00 mg

0%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cupru Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 35.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 20.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 2.38 mg

16%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colină 17.30 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.28 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.07 g

2%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirozină 0.06 g

1%

Valină 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acid aspartic 0.19 g

1%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.02 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 19.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg