Таро сырое - состав, польза и вред

Вода 70.64 г

3%

Калории 112.00 ккал

4%

Белки 1.50 г

2%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 26.46 г

8%

Клетчатка 4.10 г

-

Сахара 0.40 г

-

Кальций Ca 43.00 мг

4%

Железо Fe 0.55 мг

5%

Магний Mg 33.00 мг

8%

Фосфор P 84.00 мг

12%

Калий K 591.00 мг

12%

Натрий Na 11.00 мг

0%

Цинк Zn 0.23 мг

2%

Медь Cu 0.17 мг

19%

Марганец Mn 0.38 мг

16%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 35.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 20.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.38 мг

16%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.50 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.60 мг

3%

Витамин B4 Холин 17.30 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 22.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 22.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.19 г

1%

Глютаминовая кислота 0.17 г

1%

Глицин 0.07 г

2%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.08 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 19.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг