Таро таитянский сырое - состав, польза и вред

Вода 87.96 г

-

Калории 44.00 ккал

1%

Белок 2.79 г

3%

Жиры (липиды) 0.97 г

1%

Зола 1.38 г

-

Углеводы 6.91 г

2%

Кальций, Ca 129.00 мг

12%

Железо, Fe 1.30 мг

13%

Магний, Mg 47.00 мг

11%

Фосфор, Р 45.00 мг

6%

Калий, К 606.00 мг

12%

Натрий, Na 50.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.09 мг

0%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.16 мг

6%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 102.00 мкг

11%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 96.00 мг

106%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 1.00 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин В-6 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.20 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.08 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.40 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.28 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.12 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг