Taro tahiti cru - composição, benefícios e malefícios

Água 87.96 g

4%

Calorias 44.00 kcal

1%

Proteína 2.79 g

3%

Gordura 0.97 g

1%

Cinzas 1.38 g

-

Carboidrato 6.91 g

2%

Cálcio Ca 129.00 mg

12%

Ferro Fe 1.30 mg

13%

Magnésio Mg 47.00 mg

11%

Fósforo P 45.00 mg

6%

Potássio K 606.00 mg

12%

Sódio Na 50.00 mg

3%

Zinco Zn 0.09 mg

0%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.16 mg

6%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 96.00 mg

106%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 1.00 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.12 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.20 g

Ácido palmítico 0.17 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.08 g

Ácido octadecenóico 0.08 g

Gordura poli-insaturada 0.40 g

Ácido octadecadienóico 0.28 g

Ácido octadecatrienóico 0.12 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg