Tahiti-Taro roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 87.96 g

4%

Kalorien 44.00 kcal

1%

Eiweiß 2.79 g

3%

Fette 0.97 g

1%

Asche 1.38 g

-

Kohlenhydrate 6.91 g

2%

Kalzium Ca 129.00 mg

12%

Eisen Fe 1.30 mg

13%

Magnesium Mg 47.00 mg

11%

Phosphor P 45.00 mg

6%

Kalium K 606.00 mg

12%

Natrium Na 50.00 mg

3%

Zink Zn 0.09 mg

0%

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 102.00 mcg

11%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 96.00 mg

106%

Vitamin B1 Thiamin 0.06 mg

5%

Vitamin B2 Riboflavin 0.24 mg

18%

Vitamin B3 Niacin 1.00 mg

6%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.12 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 9.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 9.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.20 g

Palmitinsäure 0.17 g

Stearinsäure 0.03 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.08 g

Octadecensäure 0.08 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.40 g

Octadecadiensäure 0.28 g

Octadecatriensäure 0.12 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg