Tahiti-Taro – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 86.96 g

4%

Kalorien 44.00 kcal

1%

Eiweiß 3.70 g

4%

Fette 0.78 g

0%

Asche 1.69 g

-

Kohlenhydrate 6.87 g

2%

Kalzium Ca 142.33 mg

14%

Eisen Fe 1.47 mg

14%

Magnesium Mg 49.67 mg

12%

Phosphor P 59.67 mg

8%

Kalium K 617.33 mg

13%

Natrium Na 131.33 mg

10%

Zink Zn 0.10 mg

0%

Kupfer Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.16 mg

7%

Selen Se 0.77 mcg

1%

Vitamin A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 57.33 mg

63%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

4%

Vitamin B2 Riboflavin 0.21 mg

16%

Vitamin B3 Niacin 0.65 mg

4%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.13 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 7.67 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 7.67 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.16 g

Palmitinsäure 0.14 g

Stearinsäure 0.02 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Octadecensäure 0.06 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.32 g

Octadecadiensäure 0.22 g

Octadecatriensäure 0.10 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg