Tahiti-Taro – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 86.96 g

-

Kalorien 44.00 kcal

1%

Eiweiß 3.70 g

4%

Fett (Gesamtlipid) 0.78 g

0%

Asche 1.69 g

-

Kohlenhydrat 6.87 g

2%

Kalzium, Ca 142.33 mg

14%

Eisen, Fe 1.47 mg

14%

Magnesium, Mg 49.67 mg

12%

Phosphor, P 59.67 mg

8%

Kalium, K 617.33 mg

13%

Natrium, Na 131.33 mg

10%

Zink, Zn 0.10 mg

0%

Kupfer, Cu 0.07 mg

8%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Selen, Se 0.77 mcg

1%

Vitamin A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 57.33 mg

63%

Thiamin 0.05 mg

4%

Riboflavin 0.21 mg

16%

Niacin 0.65 mg

4%

Pantothensäure 0.13 mg

2%

Vitamin B-6 0.12 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.67 mcg

1%

Folat, DFE 7.67 mcg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.16 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.14 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.02 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.06 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.06 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.32 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.22 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.10 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg