Taro – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 66.08 g

3%

Kalorien 132.00 kcal

5%

Eiweiß 0.85 g

1%

Fette 0.14 g

0%

Asche 1.05 g

-

Kohlenhydrate 31.89 g

10%

Ballaststoffe 4.77 g

-

Zucker 0.46 g

-

Kalzium Ca 26.33 mg

2%

Eisen Fe 0.66 mg

6%

Magnesium Mg 31.00 mg

7%

Phosphor P 78.67 mg

11%

Kalium K 519.67 mg

11%

Natrium Na 92.33 mg

7%

Zink Zn 0.26 mg

2%

Kupfer Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Selen Se 0.83 mcg

1%

Vitamin A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 37.67 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 21.33 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 2.75 mg

18%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 1.13 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 4.83 mg

5%

Vitamin B1 Thiamin 0.10 mg

8%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 0.54 mg

3%

Vitamin B4 Cholin 19.97 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.33 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.32 mg

24%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 20.00 mcg

5%

Vitamin B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.04 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.06 g

1%

Lysin 0.04 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.02 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.05 g

1%

Arginin 0.06 g

0%

Histidin 0.02 g

0%

Alanin 0.04 g

0%

Asparaginsäure 0.11 g

0%

Glutaminsäure 0.10 g

0%

Glycin 0.04 g

1%

Prolin 0.03 g

0%

Serin 0.05 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.03 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.06 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 19.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg