Taro - skład, korzyści i szkody

Woda 66.08 g

3%

Kalorie 132.00 kcal

5%

Białka 0.85 g

1%

Tłuszcze 0.14 g

0%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodany 31.89 g

10%

Błonnik 4.77 g

-

Cukry 0.46 g

-

Wapń Ca 26.33 mg

2%

Żelazo Fe 0.66 mg

6%

Magnez Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 78.67 mg

11%

Potas K 519.67 mg

11%

Sód Na 92.33 mg

7%

Cynk Zn 0.26 mg

2%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.43 mg

18%

Selen Se 0.83 mcg

1%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 37.67 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 21.33 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.75 mg

18%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.13 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 4.83 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.54 mg

3%

Witamina B4 Cholina 19.97 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.32 mg

24%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.05 g

1%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.10 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 19.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg