Таро - состав, польза и вред

Вода 66.08 г

-

Калории 132.00 ккал

5%

Белок 0.85 г

1%

Жиры (липиды) 0.14 г

0%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 31.89 г

10%

Клетчатка 4.77 г

-

Сахара 0.46 г

-

Кальций, Ca 26.33 мг

2%

Железо, Fe 0.66 мг

6%

Магний, Mg 31.00 мг

7%

Фосфор, Р 78.67 мг

11%

Калий, К 519.67 мг

11%

Натрий, Na 92.33 мг

7%

Цинк, Zn 0.26 мг

2%

Медь, Cu 0.19 мг

21%

Марганец, Mn 0.43 мг

18%

Селен, Se 0.83 мкг

1%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 37.67 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 21.33 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.75 мг

18%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.13 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 4.83 мг

5%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 0.54 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин В-6 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Холин, всего 19.97 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 19.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг