Таро - состав, польза и вред

Вода 66.08 г

3%

Калории 132.00 ккал

5%

Белки 0.85 г

1%

Жиры 0.14 г

0%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 31.89 г

10%

Клетчатка 4.77 г

-

Сахара 0.46 г

-

Кальций Ca 26.33 мг

2%

Железо Fe 0.66 мг

6%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 78.67 мг

11%

Калий K 519.67 мг

11%

Натрий Na 92.33 мг

7%

Цинк Zn 0.26 мг

2%

Медь Cu 0.19 мг

21%

Марганец Mn 0.43 мг

18%

Селен Se 0.83 мкг

1%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 37.67 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 21.33 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.75 мг

18%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.13 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.83 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.54 мг

3%

Витамин B4 Холин 19.97 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.33 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 20.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.11 г

0%

Глютаминовая кислота 0.10 г

0%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.05 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 19.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг