Листья таро - состав, польза и вред

Вода 89.99 г

-

Калории 30.00 ккал

1%

Белок 3.47 г

4%

Жиры (липиды) 0.52 г

0%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 4.87 г

1%

Клетчатка 2.57 г

-

Сахара 3.01 г

-

Кальций, Ca 93.00 мг

9%

Железо, Fe 1.54 мг

15%

Магний, Mg 28.33 мг

7%

Фосфор, Р 38.00 мг

5%

Калий, К 522.67 мг

11%

Натрий, Na 81.00 мг

6%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.18 мг

20%

Марганец, Mn 0.49 мг

21%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 221.67 мкг

24%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2895.00 мкг

57%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1932.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.02 мг

13%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.60 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 41.00 мг

45%

Тиамин 0.16 мг

13%

Рибофлавин 0.41 мг

31%

Ниацин 1.35 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 74.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 74.00 мкг

18%

Холин, всего 16.90 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

4%

Треонин 0.12 г

4%

Изолейцин 0.18 г

9%

Лейцин 0.27 г

5%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.05 г

3%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.14 г

3%

Тирозин 0.12 г

2%

Валин 0.18 г

7%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.11 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.09 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.15 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг