Листья таро приготовленные - состав, польза и вред

Вода 92.15 г

-

Калории 24.00 ккал

1%

Белок 2.72 г

3%

Жиры (липиды) 0.41 г

0%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 3.96 г

1%

Клетчатка 2.00 г

-

Кальций, Ca 86.00 мг

8%

Железо, Fe 1.18 мг

11%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 27.00 мг

3%

Калий, К 460.00 мг

9%

Натрий, Na 120.00 мг

9%

Цинк, Zn 0.21 мг

1%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.37 мг

16%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 212.00 мкг

23%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 35.50 мг

39%

Тиамин 0.14 мг

11%

Рибофлавин 0.38 мг

29%

Ниацин 1.27 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 48.00 мкг

12%

Фолаты, ПЭФ 48.00 мкг

12%

Холин, всего 21.00 мг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.14 г

7%

Лейцин 0.21 г

4%

Лизин 0.13 г

3%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.12 г

1%

Гистидин 0.06 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг