Taro tahitańskie - skład, korzyści i szkody

Woda 86.96 g

-

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białko 3.70 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.78 g

0%

Popiół 1.69 g

-

Węglowodan 6.87 g

2%

Wapń, Ca 142.33 mg

14%

Żelazo, Fe 1.47 mg

14%

Magnez, Mg 49.67 mg

12%

Fosfor, P 59.67 mg

8%

Potas, K 617.33 mg

13%

Sód, Na 131.33 mg

10%

Cynk, Zn 0.10 mg

0%

Miedź, Cu 0.07 mg

8%

Mangan, Mn 0.16 mg

7%

Selen, Se 0.77 mcg

1%

Witamina A 92.67 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 57.33 mg

63%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.21 mg

16%

Niacyna 0.65 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.13 mg

2%

Witamina B-6 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 7.67 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 7.67 mcg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.16 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.14 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.10 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg