Taro crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 70.64 g

3%

Calorie 112.00 kcal

4%

Proteine 1.50 g

2%

Grassi 0.20 g

0%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 26.46 g

8%

Fibra alimentare 4.10 g

-

Zuccheri 0.40 g

-

Calcio Ca 43.00 mg

4%

Ferro Fe 0.55 mg

5%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 84.00 mg

12%

Potassio K 591.00 mg

12%

Sodio Na 11.00 mg

0%

Zinco Zn 0.23 mg

2%

Rame Cu 0.17 mg

19%

Manganese Mn 0.38 mg

16%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 35.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 20.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.38 mg

16%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 4.50 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

Vitamina B4 Colina 17.30 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.28 mg

21%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.19 g

1%

Acido glutammico 0.17 g

1%

Glicina 0.07 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.08 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 19.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg