Muguri de taro crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
11 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
0%
2 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 95.82 g
4%
Calorii 11.00 kcal
0%
Proteine 0.92 g
1%
Grăsime 0.09 g
0%
Cenușă 0.85 g
-
Carbohidrați 2.32 g
0%
Minerale
Calciu Ca 12.00 mg
1%
Fier Fe 0.60 mg
6%
Magneziu Mg 8.00 mg
2%
Fosfor P 28.00 mg
4%
Potasiu K 332.00 mg
7%
Sodiu Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.51 mg
4%
Cupru Cu 0.09 mg
9%
Mangan Mn 0.12 mg
5%
Seleniu Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 21.00 mg
23%
Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg
3%
Vitamina B3 Niacină 0.80 mg
5%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg
1%
Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg
8%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 3.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folat DFE 3.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.02 g
Acid palmitic 0.02 g
Acid stearic 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.01 g
Acid octadecenoic 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.04 g
Acid octadecadienoic 0.03 g
Acid octadecatrienoic 0.01 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg