Taro tahiti cozido - composição, benefícios e malefícios

Água 86.46 g

4%

Calorias 44.00 kcal

1%

Proteína 4.16 g

5%

Gordura 0.68 g

0%

Cinzas 1.85 g

-

Carboidrato 6.85 g

2%

Cálcio Ca 149.00 mg

14%

Ferro Fe 1.56 mg

15%

Magnésio Mg 51.00 mg

12%

Fósforo P 67.00 mg

9%

Potássio K 623.00 mg

13%

Sódio Na 172.00 mg

13%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.17 mg

7%

Selénio Se 0.80 mcg

1%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 38.00 mg

42%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacina 0.48 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.13 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Gordura poli-insaturada 0.28 g

Ácido octadecadienóico 0.20 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg