Taro tahitien cuit - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
44 kcal
Calories
5%
4 g
Protéine
2%
7 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 86.46 g
-
Calories 44.00 kcal
1%
Protéine 4.16 g
5%
Gras (lipides) 0.68 g
0%
Cendre 1.85 g
-
Glucides 6.85 g
2%
Minéraux
Calcium, Ca 149.00 mg
14%
Fer, Fe 1.56 mg
15%
Magnésium, Mg 51.00 mg
12%
Phosphore, P 67.00 mg
9%
Potassium, K 623.00 mg
13%
Sodium, Na 172.00 mg
13%
Zinc, Zn 0.10 mg
0%
Cuivre, Cu 0.08 mg
8%
Manganèse, Mn 0.17 mg
7%
Sélénium, Se 0.80 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 88.00 mcg
9%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 38.00 mg
42%
Thiamine 0.04 mg
3%
Riboflavine 0.20 mg
15%
Niacine 0.48 mg
3%
Acide pantothénique 0.13 mg
2%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 7.00 mcg
1%
Folate, DFE 7.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.14 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.28 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.09 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg