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Taro tahitien cuit (sans sel)

Taro tahitien cuit (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

44 kcal

Calories

5%

4 g

Protéines

2%

7 g

Glucides

0%

1 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 86.46 g

4%

86.46

Calories 44.00 kcal

1%

44.00

Protéines 4.16 g

5%

4.16

Graisses 0.68 g

0%

0.68

Cendre 1.85 g

-

-

Glucides 6.85 g

2%

6.85

Minéraux

Calcium Ca 149.00 mg

14%

149.00

Fer Fe 1.56 mg

15%

1.56

Magnésium Mg 51.00 mg

12%

51.00

Phosphore P 67.00 mg

9%

67.00

Potassium K 623.00 mg

13%

623.00

Sodium Na 54.00 mg

4%

54.00

Zinc Zn 0.10 mg

0%

0.10

Cuivre Cu 0.08 mg

8%

0.08

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

0.17

Sélénium Se 0.80 mcg

1%

0.80

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 88.00 mcg

9%

88.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 38.00 mg

42%

38.00

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Vitamine B2 Riboflavine 0.20 mg

15%

0.20

Vitamine B3 Niacine 0.48 mg

3%

0.48

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.13 mg

2%

0.13

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

0.12

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamine B9 Folate DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.14 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide octadécénoïque 0.06 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.28 g

Acide octadécadiénoïque 0.20 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg