Taro tahitiano cotto (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 86.46 g

-

Calorie 44.00 kcal

1%

Proteina 4.16 g

5%

Grassi (lipidi) 0.68 g

0%

Cenere 1.85 g

-

Carboidrato 6.85 g

2%

Calcio, Ca 149.00 mg

14%

Ferro, Fe 1.56 mg

15%

Magnesio, Mg 51.00 mg

12%

Fosforo, P 67.00 mg

9%

Potassio, K 623.00 mg

13%

Sodio, Na 54.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.10 mg

0%

Rame, Cu 0.08 mg

8%

Manganese, Mn 0.17 mg

7%

Selenio, Se 0.80 mcg

1%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 38.00 mg

42%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavina 0.20 mg

15%

Niacina 0.48 mg

3%

Acido pantotenico 0.13 mg

2%

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 7.00 mcg

1%

Folato, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.14 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.12 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.28 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg