Taro tahitian fiert (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 86.46 g

4%

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteine 4.16 g

5%

Grăsime 0.68 g

0%

Cenușă 1.85 g

-

Carbohidrați 6.85 g

2%

Calciu Ca 149.00 mg

14%

Fier Fe 1.56 mg

15%

Magneziu Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 67.00 mg

9%

Potasiu K 623.00 mg

13%

Sodiu Na 54.00 mg

4%

Zinc Zn 0.10 mg

0%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Seleniu Se 0.80 mcg

1%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 38.00 mg

42%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

Vitamina B3 Niacină 0.48 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.13 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.14 g

Acid palmitic 0.12 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 0.28 g

Acid octadecadienoic 0.20 g

Acid octadecatrienoic 0.09 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg