Taro cotto (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 63.80 g

3%

Calorie 142.00 kcal

6%

Proteine 0.52 g

0%

Grassi 0.11 g

0%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrati 34.60 g

11%

Fibra alimentare 5.10 g

-

Zuccheri 0.49 g

-

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Ferro Fe 0.72 mg

7%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 76.00 mg

10%

Potassio K 484.00 mg

10%

Sodio Na 15.00 mg

1%

Zinco Zn 0.27 mg

2%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 39.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 22.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.93 mg

20%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.20 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 5.00 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 21.30 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

1%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.07 g

0%

Acido glutammico 0.06 g

0%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg