🍏 Nutrionio
Taro cotto

Taro cotto - composizione, benefici e danni

cotto senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: foglie germogli tahitiano

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

142 kcal

Calorie

0%

1 g

Proteine

11%

35 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 63.80 g

3%

63.80

Calorie 142.00 kcal

6%

142.00

Proteine 0.52 g

0%

0.52

Grassi 0.11 g

0%

0.11

Cenere 0.97 g

-

-

Carboidrati 34.60 g

11%

34.60

Fibra alimentare 5.10 g

-

-

Zuccheri 0.49 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 18.00 mg

1%

18.00

Ferro Fe 0.72 mg

7%

0.72

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

30.00

Fosforo P 76.00 mg

10%

76.00

Potassio K 484.00 mg

10%

484.00

Sodio Na 133.00 mg

10%

133.00

Zinco Zn 0.27 mg

2%

0.27

Rame Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganese Mn 0.45 mg

19%

0.45

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 39.00 mcg

0%

39.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 22.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 2.93 mg

20%

2.93

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.20 mcg

1%

1.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.00 mg

5%

5.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina B4 Colina 21.30 mg

4%

21.30

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.34 mg

6%

0.34

Vitamina B6 Piridossina 0.33 mg

25%

0.33

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

1%

0.02

Isoleucina 0.02 g

0%

0.02

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.03 g

0%

0.03

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Acido aspartico 0.07 g

0%

0.07

Acido glutammico 0.06 g

0%

0.06

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.03 g

0%

0.03

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg