Yogur de fresa - composición, beneficios y daños

Agua 77.77 g

3%

Calorías 93.50 kcal

4%

Proteína 8.11 g

10%

Grasa 1.36 g

1%

Ceniza 0.58 g

-

Carbohidratos 12.18 g

3%

Fibra 0.80 g

-

Azúcares 11.25 g

-

Sacarosa 4.92 g

-

Glucosa 0.60 g

-

Fructosa 2.78 g

-

Lactosa 2.42 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.54 g

-

Almidón 0.00 g

-

Calcio Ca 92.50 mg

9%

Hierro Fe 0.08 mg

0%

Magnesio Mg 10.00 mg

2%

Fósforo P 111.00 mg

15%

Potasio K 130.50 mg

2%

Sodio Na 33.00 mg

2%

Zinc Zn 0.43 mg

3%

Cobre Cu 0.02 mg

2%

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 9.50 mcg

17%

Vitamina A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-caroteno 4.50 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 5.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.50 mcg

3%

Vitamina D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.50 mcg

3%

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.50 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 0.21 mg

1%

Vitamina B4 Colina 14.00 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 14.50 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 14.50 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.50 mcg

20%

Triptófano 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.24 g

11%

Leucina 0.44 g

9%

Lisina 0.39 g

9%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.04 g

2%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.36 g

14%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.11 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Ácido aspártico 0.35 g

2%

Ácido glutámico 0.86 g

6%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.52 g

11%

Serina 0.27 g

3%

Ácidos grasos saturados 0.85 g

Ácido butírico 0.03 g

Ácido caproico 0.02 g

Ácido caprílico 0.02 g

Ácido cáprico 0.05 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.13 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 0.39 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.13 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.34 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.01 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.30 g

Ácido oleico Omega-9 0.27 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.05 g

Ácido linoleico Omega-6 0.04 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.04 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 8.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg