Jogurt truskawkowy - skład, korzyści i szkody

Woda 77.77 g

3%

Kalorie 93.50 kcal

4%

Białka 8.11 g

10%

Tłuszcze 1.36 g

1%

Popiół 0.58 g

-

Węglowodany 12.18 g

3%

Błonnik 0.80 g

-

Cukry 11.25 g

-

Sacharoza 4.92 g

-

Glukoza 0.60 g

-

Fruktoza 2.78 g

-

Laktoza 2.42 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.54 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 92.50 mg

9%

Żelazo Fe 0.08 mg

0%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 111.00 mg

15%

Potas K 130.50 mg

2%

Sód Na 33.00 mg

2%

Cynk Zn 0.43 mg

3%

Miedź Cu 0.02 mg

2%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 9.50 mcg

17%

Witamina A 15.50 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-karoten 4.50 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 5.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina D2 ergokalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.50 mcg

3%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.50 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B4 Cholina 14.00 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 14.50 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 14.50 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.50 mcg

20%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

11%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.39 g

9%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.22 g

5%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.11 g

5%

Alanina 0.19 g

2%

Kwas asparaginowy 0.35 g

2%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.52 g

11%

Seryna 0.27 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.85 g

Kwas masłowy 0.03 g

Kwas kapronowy 0.02 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.05 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.13 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.39 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.13 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.34 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.30 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.27 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas linolowy Omega-6 0.04 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 8.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg