Maïs blanc bouilli - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 72.84 g

3%

Calories 97.00 kcal

4%

Protéines 3.34 g

4%

Graisses 1.41 g

1%

Cendre 0.70 g

-

Glucides 21.71 g

7%

Fibre 2.70 g

-

Sucres 7.73 g

-

Saccharose 6.02 g

-

Glucose 0.70 g

-

Fructose 1.02 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 4.47 g

-

Calcium Ca 2.00 mg

0%

Fer Fe 0.55 mg

5%

Magnésium Mg 31.00 mg

7%

Phosphore P 92.00 mg

13%

Potassium K 252.00 mg

5%

Sodium Na 128.00 mg

9%

Zinc Zn 0.54 mg

4%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.21 mg

9%

Sélénium Se 0.80 mcg

1%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 1.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 43.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.09 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.40 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.20 mg

6%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 1.67 mg

10%

Vitamine B4 Choline 29.10 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.75 mg

14%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.13 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 20.00 mcg

5%

Vitamine B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.13 g

5%

Isoleucine 0.13 g

6%

Leucine 0.36 g

7%

Lysine 0.14 g

3%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.03 g

1%

Phénylalanine 0.16 g

3%

Tyrosine 0.13 g

2%

Valine 0.19 g

7%

Arginine 0.14 g

2%

Histidine 0.09 g

4%

Alanine 0.30 g

4%

Acide aspartique 0.25 g

2%

Acide glutamique 0.66 g

4%

Glycine 0.13 g

3%

Proline 0.30 g

6%

Sérine 0.16 g

1%

Acides gras saturés 0.20 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.19 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.37 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.37 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.60 g

Acide octadécadiénoïque 0.59 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg