Crabe bleu cuit - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
83 kcal
Calories
23%
18 g
Protéine
0%
0 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 79.69 g
-
Calories 83.00 kcal
3%
Protéine 17.88 g
23%
Gras (lipides) 0.74 g
0%
Cendre 1.96 g
-
Glucides 0.00 g
0%
Fibres 0.00 g
-
Sucres 0.00 g
-
Saccharose 0.00 g
-
Glucose (dextrose) 0.00 g
-
Fructose 0.00 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 91.00 mg
9%
Fer, Fe 0.50 mg
5%
Magnésium, Mg 36.00 mg
9%
Phosphore, P 234.00 mg
33%
Potassium, K 259.00 mg
5%
Sodium, Na 395.00 mg
30%
Zinc, Zn 3.81 mg
34%
Cuivre, Cu 0.81 mg
90%
Manganèse, Mn 0.07 mg
3%
Sélénium, Se 42.90 mcg
78%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 1.00 mcg
0%
Rétinol 1.00 mcg
0%
Carotène, bêta 0.00 mcg
0%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 1.84 mg
12%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 0.30 mcg
0%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 3.30 mg
3%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.09 mg
7%
Niacine 2.75 mg
17%
Acide pantothénique 1.00 mg
19%
Vitamine B-6 0.16 mg
12%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 51.00 mcg
12%
Folate, DFE 51.00 mcg
12%
Choline, totale 80.90 mg
16%
Vitamine B-12 3.33 mcg
138%
Acides aminés
Tryptophane 0.23 g
28%
Thréonine 0.73 g
30%
Isoleucine 0.78 g
38%
Leucine 1.31 g
28%
Lysine 1.39 g
33%
Méthionine 0.45 g
25%
Cystine 0.19 g
10%
Phénylalanine 0.71 g
16%
Tyrosine 0.66 g
14%
Valine 0.81 g
32%
Arginine 1.76 g
28%
Histidine 0.39 g
18%
Alanine 0.89 g
13%
L'acide aspartique 1.69 g
13%
Acide glutamique 2.63 g
19%
Glycine 1.07 g
30%
Proline 0.68 g
15%
Sérine 0.68 g
8%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.20 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g
Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g
Acide margarique, AGS 17:0 0.01 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.07 g
Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g
Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g
Acide lignocérique, AGS 24:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.13 g
Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
AGMI 16:1 c 0.02 g
Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.09 g
AGMI 18:1 c 0.09 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acide nervonique, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.26 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPI 18:2 CLA 0.00 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g
Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acide eicosatriénoïque, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acide dihomo-gamma-linolénique, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.10 g
Acide adrénique, AGPI 22:4 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.01 g
Acides gras trans-monoénoïques 0.01 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.01 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non défini 0.00 g
Acides gras trans-polyénoïques 0.00 g
Stérols
Cholestérol 97.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg