Nutrionio
Dattes deglet nour

Dattes deglet nour - composición, beneficios y daños

deglet nour

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

12%

282 kcal

Calories

3%

2 g

Protéine

24%

75 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 20.53 g

-

-

Calories 282.00 kcal

12%

282.00

Protéine 2.45 g

3%

2.45

Gras (lipides) 0.39 g

0%

0.39

Cendre 1.60 g

-

-

Glucides 75.03 g

24%

75.03

Fibres 8.00 g

-

-

Sucres 63.35 g

-

-

Saccharose 23.84 g

-

-

Glucose (dextrose) 19.87 g

-

-

Fructose 19.56 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.12 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 39.00 mg

3%

39.00

Fer, Fe 1.02 mg

10%

1.02

Magnésium, Mg 43.00 mg

10%

43.00

Phosphore, P 62.00 mg

8%

62.00

Potassium, K 656.00 mg

13%

656.00

Sodium, Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc, Zn 0.29 mg

2%

0.29

Cuivre, Cu 0.21 mg

22%

0.21

Manganèse, Mn 0.26 mg

11%

0.26

Sélénium, Se 3.00 mcg

5%

3.00

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 6.00 mcg

0%

6.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 75.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.05 mg

0%

0.05

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 2.70 mcg

2%

2.70

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.40 mg

0%

0.40

Thiamine 0.05 mg

4%

0.05

Riboflavine 0.07 mg

5%

0.07

Niacine 1.27 mg

7%

1.27

Acide pantothénique 0.59 mg

11%

0.59

Vitamine B-6 0.17 mg

12%

0.17

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 19.00 mcg

4%

19.00

Folate, DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Choline, totale 6.30 mg

1%

6.30

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Bétaïne 0.40 mg

-

-

Tryptophane 0.01 g

1%

0.01

Thréonine 0.04 g

1%

0.04

Isoleucine 0.05 g

2%

0.05

Leucine 0.08 g

1%

0.08

Lysine 0.07 g

1%

0.07

Méthionine 0.02 g

1%

0.02

Cystine 0.07 g

3%

0.07

Phénylalanine 0.05 g

1%

0.05

Tyrosine 0.02 g

0%

0.02

Valine 0.07 g

2%

0.07

Arginine 0.14 g

2%

0.14

Histidine 0.03 g

1%

0.03

Alanine 0.08 g

1%

0.08

L'acide aspartique 0.21 g

1%

0.21

Acide glutamique 0.36 g

2%

0.36

Glycine 0.10 g

2%

0.10

Proline 0.13 g

2%

0.13

Sérine 0.06 g

0%

0.06

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.03 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.02 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.00 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.00 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.02 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g

AGPI 20:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg