Haricots jacinthes bouillis - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 78.02 g

3%

Calories 83.50 kcal

3%

Protéines 5.55 g

7%

Graisses 0.43 g

0%

Cendre 1.07 g

-

Glucides 14.95 g

4%

Calcium Ca 40.50 mg

4%

Fer Fe 2.67 mg

26%

Magnésium Mg 62.00 mg

15%

Phosphore P 84.50 mg

12%

Potassium K 299.50 mg

6%

Sodium Na 122.50 mg

9%

Zinc Zn 1.62 mg

14%

Cuivre Cu 0.19 mg

21%

Manganèse Mn 0.35 mg

15%

Sélénium Se 2.20 mcg

4%

Vitamine A 3.50 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 2.55 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.45 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.18 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.03 mg

2%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 25.50 mcg

6%

Vitamine B9 Folate DFE 25.50 mcg

6%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.07 g

8%

Thréonine 0.22 g

9%

Isoleucine 0.30 g

14%

Leucine 0.50 g

10%

Lysine 0.38 g

9%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.06 g

3%

Phénylalanine 0.24 g

5%

Tyrosine 0.17 g

3%

Valine 0.32 g

12%

Arginine 0.40 g

6%

Histidine 0.18 g

8%

Alanine 0.26 g

3%

Acide aspartique 0.51 g

4%

Acide glutamique 0.84 g

6%

Glycine 0.30 g

8%

Proline 0.40 g

8%

Sérine 0.30 g

3%

Acides gras saturés 0.11 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.08 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.08 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.08 g

Acides gras polyinsaturés 0.13 g

Acide octadécadiénoïque 0.12 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg