Haricots jacinthes - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 68.22 g

3%

Calories 120.67 kcal

5%

Protéines 8.03 g

10%

Graisses 0.60 g

0%

Cendre 1.54 g

-

Glucides 21.62 g

6%

Fibre 14.45 g

-

Sucres 4.08 g

-

Calcium Ca 57.00 mg

5%

Fer Fe 2.75 mg

27%

Magnésium Mg 95.17 mg

23%

Phosphore P 126.50 mg

18%

Potassium K 447.50 mg

9%

Sodium Na 85.50 mg

6%

Zinc Zn 2.69 mg

24%

Cuivre Cu 0.36 mg

40%

Manganèse Mn 0.53 mg

22%

Sélénium Se 3.08 mcg

5%

Vitamine A 9.50 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 237.50 mcg

4%

Alpha-carotène 43.50 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 401.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.51 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 18.10 mcg

15%

Vitamine C Acide ascorbique 3.85 mg

4%

Vitamine B1 Thiamine 0.31 mg

25%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.65 mg

4%

Vitamine B4 Choline 19.10 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.34 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.05 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 31.17 mcg

7%

Vitamine B9 Folate DFE 31.17 mcg

7%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.32 g

13%

Isoleucine 0.41 g

20%

Leucine 0.71 g

15%

Lysine 0.55 g

13%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.37 g

8%

Tyrosine 0.26 g

5%

Valine 0.45 g

17%

Arginine 0.58 g

9%

Histidine 0.25 g

11%

Alanine 0.37 g

5%

Acide aspartique 0.82 g

6%

Acide glutamique 1.25 g

9%

Glycine 0.40 g

11%

Proline 0.65 g

14%

Sérine 0.44 g

5%

Acides gras saturés 0.14 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.08 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.08 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.20 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg