Haricots jacinthes crus - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 48.63 g

2%

Calories 195.00 kcal

8%

Protéines 13.00 g

17%

Graisses 0.95 g

1%

Cendre 2.47 g

-

Glucides 34.97 g

11%

Fibre 14.45 g

-

Sucres 4.08 g

-

Calcium Ca 90.00 mg

9%

Fer Fe 2.92 mg

29%

Magnésium Mg 161.50 mg

40%

Phosphore P 210.50 mg

30%

Potassium K 743.50 mg

15%

Sodium Na 11.50 mg

0%

Zinc Zn 4.84 mg

43%

Cuivre Cu 0.69 mg

76%

Manganèse Mn 0.89 mg

38%

Sélénium Se 4.85 mcg

8%

Vitamine A 21.50 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 237.50 mcg

4%

Alpha-carotène 43.50 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 401.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.51 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 18.10 mcg

15%

Vitamine C Acide ascorbique 6.45 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.60 mg

50%

Vitamine B2 Riboflavine 0.11 mg

8%

Vitamine B3 Niacine 1.07 mg

6%

Vitamine B4 Choline 19.10 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.65 mg

12%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 42.50 mcg

10%

Vitamine B9 Folate DFE 42.50 mcg

10%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.20 g

24%

Thréonine 0.51 g

21%

Isoleucine 0.64 g

32%

Leucine 1.12 g

24%

Lysine 0.89 g

21%

Méthionine 0.11 g

5%

Cystine 0.15 g

8%

Phénylalanine 0.63 g

14%

Tyrosine 0.45 g

10%

Valine 0.70 g

27%

Arginine 0.95 g

15%

Histidine 0.39 g

18%

Alanine 0.59 g

8%

Acide aspartique 1.43 g

11%

Acide glutamique 2.07 g

15%

Glycine 0.60 g

17%

Proline 1.16 g

25%

Sérine 0.71 g

8%

Acides gras saturés 0.19 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.09 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.09 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.36 g

Acide octadécadiénoïque 0.36 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg