Gombo (avec sel) - composición, beneficios y daños

Eau 92.57 g

-

Calories 22.00 kcal

0%

Protéine 1.87 g

2%

Gras (lipides) 0.21 g

0%

Cendre 0.84 g

-

Glucides 4.51 g

1%

Fibres 2.50 g

-

Sucres 2.40 g

-

Calcium, Ca 77.00 mg

7%

Fer, Fe 0.28 mg

2%

Magnésium, Mg 36.00 mg

9%

Phosphore, P 32.00 mg

4%

Potassium, K 135.00 mg

2%

Sodium, Na 241.00 mg

18%

Zinc, Zn 0.43 mg

3%

Cuivre, Cu 0.09 mg

9%

Manganèse, Mn 0.29 mg

12%

Sélénium, Se 0.40 mcg

0%

Vitamine A 14.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 170.00 mcg

3%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 390.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.27 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 40.00 mcg

33%

Vitamine C, acide ascorbique total 16.30 mg

18%

Thiamine 0.13 mg

11%

Riboflavine 0.06 mg

4%

Niacine 0.87 mg

5%

Acide pantothénique 0.21 mg

4%

Vitamine B-6 0.19 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 46.00 mcg

11%

Folate, DFE 46.00 mcg

11%

Choline, totale 9.30 mg

1%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.07 g

3%

Leucine 0.10 g

2%

Lysine 0.08 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.08 g

1%

Valine 0.09 g

3%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.07 g

1%

L'acide aspartique 0.14 g

1%

Acide glutamique 0.25 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.05 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.04 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.05 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg