Gombo - composición, beneficios y daños

Eau 91.38 g

-

Calories 26.75 kcal

1%

Protéine 1.84 g

2%

Gras (lipides) 0.22 g

0%

Cendre 0.79 g

-

Glucides 5.78 g

1%

Fibres 2.60 g

-

Sucres 2.31 g

-

Saccharose 0.60 g

-

Glucose (dextrose) 0.32 g

-

Fructose 0.57 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.34 g

-

Calcium, Ca 79.25 mg

7%

Fer, Fe 0.44 mg

4%

Magnésium, Mg 43.00 mg

10%

Phosphore, P 41.75 mg

5%

Potassium, K 195.00 mg

4%

Sodium, Na 64.25 mg

4%

Zinc, Zn 0.49 mg

4%

Cuivre, Cu 0.09 mg

10%

Manganèse, Mn 0.56 mg

24%

Sélénium, Se 0.53 mcg

0%

Vitamine A 20.50 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 241.50 mcg

4%

Carotène, alpha 6.75 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 385.50 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.29 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 40.18 mcg

33%

Vitamine C, acide ascorbique total 17.00 mg

18%

Thiamine 0.14 mg

11%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.86 mg

5%

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B-6 0.16 mg

12%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 75.00 mcg

18%

Folate, DFE 75.00 mcg

18%

Choline, totale 10.43 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

1%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.06 g

3%

Leucine 0.10 g

2%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.08 g

1%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.07 g

1%

L'acide aspartique 0.13 g

1%

Acide glutamique 0.25 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.05 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.04 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.05 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 24.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg