Gombo surgelé - composición, beneficios y daños

Eau 90.82 g

-

Calories 30.00 kcal

1%

Protéine 1.69 g

2%

Gras (lipides) 0.25 g

0%

Cendre 0.61 g

-

Glucides 6.63 g

2%

Fibres 2.20 g

-

Sucres 2.97 g

-

Calcium, Ca 81.00 mg

8%

Fer, Fe 0.57 mg

5%

Magnésium, Mg 43.00 mg

10%

Phosphore, P 42.00 mg

6%

Potassium, K 211.00 mg

4%

Sodium, Na 3.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.53 mg

4%

Cuivre, Cu 0.08 mg

9%

Manganèse, Mn 0.87 mg

37%

Sélénium, Se 0.60 mcg

1%

Vitamine A 18.00 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 210.00 mcg

4%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 482.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.33 mg

2%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 49.40 mcg

41%

Vitamine C, acide ascorbique total 12.40 mg

13%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.11 mg

8%

Niacine 0.71 mg

4%

Acide pantothénique 0.22 mg

4%

Vitamine B-6 0.04 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 148.00 mcg

37%

Folate, DFE 148.00 mcg

37%

Choline, totale 11.40 mg

2%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.06 g

2%

Isoleucine 0.06 g

2%

Leucine 0.09 g

1%

Lysine 0.07 g

1%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.07 g

1%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.07 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.06 g

0%

L'acide aspartique 0.12 g

1%

Acide glutamique 0.23 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.07 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.06 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.04 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.07 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg