🍏 Nutrionio
Gombo congelato

Gombo congelato - composizione, benefici e danni

congelato

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

30 kcal

Calorie

2%

2 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 90.82 g

4%

90.82

Calorie 30.00 kcal

1%

30.00

Proteine 1.69 g

2%

1.69

Grassi 0.25 g

0%

0.25

Cenere 0.61 g

-

-

Carboidrati 6.63 g

2%

6.63

Fibra alimentare 2.20 g

-

-

Zuccheri 2.97 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 81.00 mg

8%

81.00

Ferro Fe 0.57 mg

5%

0.57

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fosforo P 42.00 mg

6%

42.00

Potassio K 211.00 mg

4%

211.00

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinco Zn 0.53 mg

4%

0.53

Rame Cu 0.08 mg

9%

0.08

Manganese Mn 0.87 mg

37%

0.87

Selenio Se 0.60 mcg

1%

0.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 18.00 mcg

2%

18.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 210.00 mcg

4%

210.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 482.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.33 mg

2%

0.33

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 49.40 mcg

41%

49.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 12.40 mg

13%

12.40

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

0.71

Vitamina B4 Colina 11.40 mg

2%

11.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

0.22

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

0.04

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 148.00 mcg

37%

148.00

Vitamina B9 Folato DFE 148.00 mcg

37%

148.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.06 g

2%

0.06

Isoleucina 0.06 g

2%

0.06

Leucina 0.09 g

1%

0.09

Lisina 0.07 g

1%

0.07

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.02 g

0%

0.02

Fenilalanina 0.06 g

1%

0.06

Tirosina 0.07 g

1%

0.07

Valina 0.08 g

3%

0.08

Arginina 0.07 g

1%

0.07

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Acido aspartico 0.12 g

1%

0.12

Acido glutammico 0.23 g

1%

0.23

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.07 g

Acido ottadecadienoico 0.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg