Gombo - composizione, benefici e danni

Acqua 91.38 g

4%

Calorie 26.75 kcal

1%

Proteine 1.84 g

2%

Grassi 0.22 g

0%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrati 5.78 g

1%

Fibra alimentare 2.60 g

-

Zuccheri 2.31 g

-

Saccarosio 0.60 g

-

Glucosio 0.32 g

-

Fruttosio 0.57 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.34 g

-

Calcio Ca 79.25 mg

7%

Ferro Fe 0.44 mg

4%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fosforo P 41.75 mg

5%

Potassio K 195.00 mg

4%

Sodio Na 64.25 mg

4%

Zinco Zn 0.49 mg

4%

Rame Cu 0.09 mg

10%

Manganese Mn 0.56 mg

24%

Selenio Se 0.53 mcg

0%

Vitamina A 20.50 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 241.50 mcg

4%

Alfa-carotene 6.75 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 385.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.29 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 40.18 mcg

33%

Vitamina C Acido ascorbico 17.00 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.86 mg

5%

Vitamina B4 Colina 10.43 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 75.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 75.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

1%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.08 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.13 g

1%

Acido glutammico 0.25 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 24.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg