Gombo bollito - composizione, benefici e danni

Acqua 92.57 g

4%

Calorie 22.00 kcal

0%

Proteine 1.87 g

2%

Grassi 0.21 g

0%

Cenere 0.84 g

-

Carboidrati 4.51 g

1%

Fibra alimentare 2.50 g

-

Zuccheri 2.40 g

-

Calcio Ca 77.00 mg

7%

Ferro Fe 0.28 mg

2%

Magnesio Mg 36.00 mg

9%

Fosforo P 32.00 mg

4%

Potassio K 135.00 mg

2%

Sodio Na 123.50 mg

9%

Zinco Zn 0.43 mg

3%

Rame Cu 0.09 mg

9%

Manganese Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 14.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 170.00 mcg

3%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 390.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.27 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 40.00 mcg

33%

Vitamina C Acido ascorbico 16.30 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.87 mg

5%

Vitamina B4 Colina 9.00 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.08 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.08 g

1%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.08 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.14 g

1%

Acido glutammico 0.25 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.04 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg