Gombo cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.58 g

4%

Calories 33.00 kcal

1%

Protéines 1.93 g

2%

Graisses 0.19 g

0%

Cendre 0.86 g

-

Glucides 7.45 g

2%

Fibre 3.20 g

-

Sucres 1.48 g

-

Saccharose 0.60 g

-

Glucose 0.32 g

-

Fructose 0.57 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.34 g

-

Calcium Ca 82.00 mg

8%

Fer Fe 0.62 mg

6%

Magnésium Mg 57.00 mg

14%

Phosphore P 61.00 mg

8%

Potassium K 299.00 mg

6%

Sodium Na 7.00 mg

0%

Zinc Zn 0.58 mg

5%

Cuivre Cu 0.11 mg

12%

Manganèse Mn 0.79 mg

34%

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 36.00 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 416.00 mcg

8%

Alpha-carotène 27.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 280.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.27 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 31.30 mcg

26%

Vitamine C Acide ascorbique 23.00 mg

25%

Vitamine B1 Thiamine 0.20 mg

16%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 1.00 mg

6%

Vitamine B4 Choline 12.30 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.25 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.22 mg

16%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 60.00 mcg

15%

Vitamine B9 Folate DFE 60.00 mcg

15%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

2%

Isoleucine 0.07 g

3%

Leucine 0.11 g

2%

Lysine 0.08 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

1%

Phénylalanine 0.07 g

1%

Tyrosine 0.09 g

1%

Valine 0.09 g

3%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.07 g

1%

Acide aspartique 0.15 g

1%

Acide glutamique 0.27 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.05 g

1%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.03 g

Acide octadécadiénoïque 0.03 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 24.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg