Riz blanc à grains courts - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
244 kcal
Calories
5%
4 g
Protéine
17%
54 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 40.91 g
-
Calories 244.00 kcal
10%
Protéine 4.43 g
5%
Gras (lipides) 0.36 g
0%
Cendre 0.37 g
-
Glucides 53.94 g
17%
Minéraux
Calcium, Ca 2.00 mg
0%
Fer, Fe 0.50 mg
5%
Magnésium, Mg 15.50 mg
3%
Phosphore, P 64.00 mg
9%
Potassium, K 51.00 mg
1%
Sodium, Na 0.50 mg
0%
Zinc, Zn 0.75 mg
6%
Cuivre, Cu 0.14 mg
15%
Manganèse, Mn 0.70 mg
30%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.03 mg
2%
Niacine 1.00 mg
6%
Acide pantothénique 0.84 mg
16%
Vitamine B-6 0.12 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 4.00 mcg
1%
Folate, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.05 g
6%
Thréonine 0.16 g
6%
Isoleucine 0.19 g
9%
Leucine 0.37 g
7%
Lysine 0.16 g
3%
Méthionine 0.10 g
5%
Cystine 0.09 g
5%
Phénylalanine 0.24 g
5%
Tyrosine 0.15 g
3%
Valine 0.27 g
10%
Arginine 0.37 g
6%
Histidine 0.10 g
4%
Alanine 0.26 g
3%
L'acide aspartique 0.42 g
3%
Acide glutamique 0.86 g
6%
Glycine 0.20 g
5%
Proline 0.21 g
4%
Sérine 0.23 g
2%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.10 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.09 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.11 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.11 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg