Riso bianco a chicco corto - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
244 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
17%
54 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 40.91 g
-
Calorie 244.00 kcal
10%
Proteina 4.43 g
5%
Grassi (lipidi) 0.36 g
0%
Cenere 0.37 g
-
Carboidrato 53.94 g
17%
Minerali
Calcio, Ca 2.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.50 mg
5%
Magnesio, Mg 15.50 mg
3%
Fosforo, P 64.00 mg
9%
Potassio, K 51.00 mg
1%
Sodio, Na 0.50 mg
0%
Zinco, Zn 0.75 mg
6%
Rame, Cu 0.14 mg
15%
Manganese, Mn 0.70 mg
30%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.03 mg
2%
Niacina 1.00 mg
6%
Acido pantotenico 0.84 mg
16%
Vitamina B-6 0.12 mg
8%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.05 g
6%
Treonina 0.16 g
6%
Isoleucina 0.19 g
9%
Leucina 0.37 g
7%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.24 g
5%
Tirosina 0.15 g
3%
Valina 0.27 g
10%
Arginina 0.37 g
6%
Istidina 0.10 g
4%
Alanina 0.26 g
3%
Acido aspartico 0.42 g
3%
Acido glutammico 0.86 g
6%
Glicina 0.20 g
5%
Prolina 0.21 g
4%
Serina 0.23 g
2%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.10 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.09 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.11 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.11 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg