Kurzkornweißer reis – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 40.91 g

2%

Kalorien 244.00 kcal

10%

Eiweiß 4.43 g

5%

Fette 0.36 g

0%

Asche 0.37 g

-

Kohlenhydrate 53.94 g

17%

Kalzium Ca 2.00 mg

0%

Eisen Fe 0.50 mg

5%

Magnesium Mg 15.50 mg

3%

Phosphor P 64.00 mg

9%

Kalium K 51.00 mg

1%

Natrium Na 0.50 mg

0%

Zink Zn 0.75 mg

6%

Kupfer Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 1.00 mg

6%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.84 mg

16%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 4.00 mcg

1%

Vitamin B9 Folate DFE 4.00 mcg

1%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.05 g

6%

Threonin 0.16 g

6%

Isoleucin 0.19 g

9%

Leucin 0.37 g

7%

Lysin 0.16 g

3%

Methionin 0.10 g

5%

Cystin 0.09 g

5%

Phenylalanin 0.24 g

5%

Tyrosin 0.15 g

3%

Valin 0.27 g

10%

Arginin 0.37 g

6%

Histidin 0.10 g

4%

Alanin 0.26 g

3%

Asparaginsäure 0.42 g

3%

Glutaminsäure 0.86 g

6%

Glycin 0.20 g

5%

Prolin 0.21 g

4%

Serin 0.23 g

2%

Gesättigte Fettsäuren 0.10 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.09 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.11 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.11 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.09 g

Octadecadiensäure 0.08 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Cholesterin 0.00 mg