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Haricots mange-tout jaunes cuits

Haricots mange-tout jaunes cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

35 kcal

Calories

2%

2 g

Protéines

2%

8 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 89.22 g

4%

89.22

Calories 35.00 kcal

1%

35.00

Protéines 1.89 g

2%

1.89

Graisses 0.28 g

0%

0.28

Cendre 0.73 g

-

-

Glucides 7.88 g

2%

7.88

Fibre 3.30 g

-

-

Sucres 3.63 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 46.00 mg

4%

46.00

Fer Fe 1.28 mg

12%

1.28

Magnésium Mg 25.00 mg

6%

25.00

Phosphore P 39.00 mg

5%

39.00

Potassium K 299.00 mg

6%

299.00

Sodium Na 121.00 mg

9%

121.00

Zinc Zn 0.36 mg

3%

0.36

Cuivre Cu 0.10 mg

11%

0.10

Manganèse Mn 0.29 mg

12%

0.29

Sélénium Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 4.00 mcg

0%

4.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 49.00 mcg

0%

49.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 712.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.46 mg

3%

0.46

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 47.90 mcg

39%

47.90

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 9.70 mg

10%

9.70

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

6%

0.07

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Vitamine B3 Niacine 0.61 mg

3%

0.61

Vitamine B4 Choline 16.90 mg

3%

16.90

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.07 mg

1%

0.07

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

0.06

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamine B9 Folate DFE 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Bétaïne 0.10 mg

-

-

Tryptophane 0.02 g

2%

0.02

Thréonine 0.08 g

3%

0.08

Isoleucine 0.07 g

3%

0.07

Leucine 0.12 g

2%

0.12

Lysine 0.09 g

2%

0.09

Méthionine 0.02 g

1%

0.02

Cystine 0.02 g

0%

0.02

Phénylalanine 0.07 g

1%

0.07

Tyrosine 0.04 g

0%

0.04

Valine 0.09 g

3%

0.09

Arginine 0.08 g

1%

0.08

Histidine 0.04 g

1%

0.04

Alanine 0.09 g

1%

0.09

Acide aspartique 0.27 g

2%

0.27

Acide glutamique 0.19 g

1%

0.19

Glycine 0.07 g

1%

0.07

Proline 0.07 g

1%

0.07

Sérine 0.10 g

1%

0.10

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.06 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg