Cardo cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 93.46 g

-

Calorie 21.00 kcal

0%

Proteina 0.76 g

1%

Grassi (lipidi) 0.11 g

0%

Cenere 0.64 g

-

Carboidrato 5.04 g

1%

Fibra 1.70 g

-

Calcio, Ca 72.00 mg

7%

Ferro, Fe 0.73 mg

7%

Magnesio, Mg 43.00 mg

10%

Fosforo, P 23.00 mg

3%

Potassio, K 392.00 mg

8%

Sodio, Na 294.00 mg

22%

Zinco, Zn 0.18 mg

1%

Rame, Cu 0.03 mg

3%

Manganese, Mn 0.13 mg

5%

Selenio, Se 1.00 mcg

1%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.70 mg

1%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.29 mg

1%

Acido pantotenico 0.10 mg

1%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 22.00 mcg

5%

Folato, DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.01 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.01 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg