Cardo bollito (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 93.46 g

4%

Calorie 22.00 kcal

0%

Proteine 0.76 g

1%

Grassi 0.11 g

0%

Cenere 0.34 g

-

Carboidrati 5.33 g

1%

Fibra alimentare 1.70 g

-

Calcio Ca 72.00 mg

7%

Ferro Fe 0.73 mg

7%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fosforo P 23.00 mg

3%

Potassio K 392.00 mg

8%

Sodio Na 176.00 mg

13%

Zinco Zn 0.18 mg

1%

Manganese Mn 0.13 mg

5%

Selenio Se 1.00 mcg

1%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.70 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.29 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.10 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 22.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 22.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.01 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg