Кардон вареный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 93.46 г

4%

Калории 22.00 ккал

0%

Белки 0.76 г

1%

Жиры 0.11 г

0%

Зола 0.34 г

-

Углеводы 5.33 г

1%

Клетчатка 1.70 г

-

Кальций Ca 72.00 мг

7%

Железо Fe 0.73 мг

7%

Магний Mg 43.00 мг

10%

Фосфор P 23.00 мг

3%

Калий K 392.00 мг

8%

Натрий Na 176.00 мг

13%

Цинк Zn 0.18 мг

1%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 1.00 мкг

1%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.70 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.29 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 22.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 22.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг