🍏 Nutrionio
Chayote cotto (senza sale)

Chayote cotto (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

24 kcal

Calorie

0%

1 g

Proteine

1%

5 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 93.43 g

4%

93.43

Calorie 24.00 kcal

1%

24.00

Proteine 0.62 g

0%

0.62

Grassi 0.48 g

0%

0.48

Cenere 0.38 g

-

-

Carboidrati 5.09 g

1%

5.09

Fibra alimentare 2.80 g

-

-

Zuccheri 1.89 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 13.00 mg

1%

13.00

Ferro Fe 0.22 mg

2%

0.22

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

12.00

Fosforo P 29.00 mg

4%

29.00

Potassio K 173.00 mg

3%

173.00

Sodio Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinco Zn 0.31 mg

2%

0.31

Rame Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selenio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.14 mg

0%

0.14

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 4.70 mcg

3%

4.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 8.00 mg

8%

8.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.42 mg

2%

0.42

Vitamina B4 Colina 10.50 mg

2%

10.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

0.41

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

0.12

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B9 Folato DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.06 g

1%

0.06

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.00 g

0%

0.00

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.05 g

1%

0.05

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Istidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Acido aspartico 0.07 g

0%

0.07

Acido glutammico 0.09 g

0%

0.09

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.00 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.00 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.00 g

Acido ottadecadienoico 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg