🍏 Nutrionio
Mais dolce bianco cotto (senza sale)

Mais dolce bianco cotto (senza sale) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

97 kcal

Calorie

4%

3 g

Proteine

7%

22 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 72.84 g

3%

72.84

Calorie 97.00 kcal

4%

97.00

Proteine 3.34 g

4%

3.34

Grassi 1.41 g

1%

1.41

Cenere 0.70 g

-

-

Carboidrati 21.71 g

7%

21.71

Fibra alimentare 2.70 g

-

-

Zuccheri 7.73 g

-

-

Saccarosio 6.02 g

-

-

Glucosio 0.70 g

-

-

Fruttosio 1.02 g

-

-

Lattosio 0.00 g

-

-

Maltosio 0.00 g

-

-

Galattosio 0.00 g

-

-

Amido 4.47 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 2.00 mg

0%

2.00

Ferro Fe 0.55 mg

5%

0.55

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

31.00

Fosforo P 92.00 mg

13%

92.00

Potassio K 252.00 mg

5%

252.00

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinco Zn 0.54 mg

4%

0.54

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.21 mg

9%

0.21

Selenio Se 0.80 mcg

1%

0.80

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 1.00 mcg

0%

1.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 43.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 6.20 mg

6%

6.20

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B3 Niacina 1.67 mg

10%

1.67

Vitamina B4 Colina 29.10 mg

5%

29.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

14%

0.75

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B9 Folato DFE 20.00 mcg

5%

20.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.13 g

6%

0.13

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.13 g

2%

0.13

Valina 0.19 g

7%

0.19

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Istidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Acido aspartico 0.25 g

2%

0.25

Acido glutammico 0.66 g

4%

0.66

Glicina 0.13 g

3%

0.13

Prolina 0.30 g

6%

0.30

Serina 0.16 g

1%

0.16

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.20 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.37 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.37 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.60 g

Acido ottadecadienoico 0.59 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg