Fagioli di rene rossi californiani bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 66.93 g

3%

Calorie 124.00 kcal

5%

Proteine 9.13 g

12%

Grassi 0.09 g

0%

Cenere 1.44 g

-

Carboidrati 22.41 g

7%

Fibra alimentare 9.30 g

-

Calcio Ca 66.00 mg

6%

Ferro Fe 2.98 mg

29%

Magnesio Mg 48.00 mg

12%

Fosforo P 137.00 mg

19%

Potassio K 419.00 mg

8%

Sodio Na 240.00 mg

18%

Zinco Zn 0.86 mg

7%

Rame Cu 0.29 mg

32%

Manganese Mn 0.32 mg

13%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.20 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.54 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.38 g

16%

Isoleucina 0.40 g

20%

Leucina 0.73 g

15%

Lisina 0.63 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.49 g

11%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.48 g

19%

Arginina 0.57 g

9%

Istidina 0.25 g

12%

Alanina 0.38 g

5%

Acido aspartico 1.11 g

9%

Acido glutammico 1.39 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.39 g

8%

Serina 0.50 g

5%

Acidi grassi saturi 0.01 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg