Pastinaca bollita - composizione, benefici e danni

Acqua 80.24 g

4%

Calorie 71.00 kcal

3%

Proteine 1.32 g

1%

Grassi 0.30 g

0%

Cenere 1.13 g

-

Carboidrati 17.01 g

5%

Fibra alimentare 3.80 g

-

Zuccheri 4.80 g

-

Calcio Ca 37.00 mg

3%

Ferro Fe 0.58 mg

5%

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

Fosforo P 69.00 mg

9%

Potassio K 367.00 mg

7%

Sodio Na 128.00 mg

9%

Zinco Zn 0.26 mg

2%

Rame Cu 0.14 mg

15%

Manganese Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.00 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 13.00 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colina 27.00 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 58.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folato DFE 58.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.05 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.11 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.10 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg