Fagioli pinto cotti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 62.95 g

3%

Calorie 143.00 kcal

6%

Proteine 9.01 g

12%

Grassi 0.65 g

0%

Cenere 1.17 g

-

Carboidrati 26.22 g

8%

Fibra alimentare 9.00 g

-

Zuccheri 0.34 g

-

Saccarosio 0.34 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 15.15 g

-

Calcio Ca 46.00 mg

4%

Ferro Fe 2.09 mg

20%

Magnesio Mg 50.00 mg

12%

Fosforo P 147.00 mg

21%

Potassio K 436.00 mg

9%

Sodio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.98 mg

8%

Rame Cu 0.22 mg

24%

Manganese Mn 0.45 mg

19%

Selenio Se 6.20 mcg

11%

Fluoro F 2.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 0.80 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.32 mg

1%

Vitamina B4 Colina 35.30 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 172.00 mcg

43%

Vitamina B9 Folato DFE 172.00 mcg

43%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.43 g

21%

Leucina 0.77 g

16%

Lisina 0.63 g

15%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.53 g

12%

Tirosina 0.21 g

4%

Valina 0.52 g

20%

Arginina 0.49 g

8%

Istidina 0.25 g

11%

Alanina 0.41 g

6%

Acido aspartico 1.13 g

9%

Acido glutammico 1.45 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.52 g

11%

Serina 0.57 g

6%

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.13 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.24 g

Acido ottadecadienoico 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg