🍏 Nutrionio
Patata al microonde (polpa e buccia, cotta con la buccia)

Patata al microonde (polpa e buccia, cotta con la buccia) - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

105 kcal

Calorie

3%

2 g

Proteine

7%

24 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 72.04 g

3%

72.04

Calorie 105.00 kcal

4%

105.00

Proteine 2.44 g

3%

2.44

Grassi 0.10 g

0%

0.10

Cenere 1.18 g

-

-

Carboidrati 24.24 g

7%

24.24

Fibra alimentare 2.30 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 11.00 mg

1%

11.00

Ferro Fe 1.24 mg

12%

1.24

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

27.00

Fosforo P 105.00 mg

15%

105.00

Potassio K 447.00 mg

9%

447.00

Sodio Na 126.00 mg

9%

126.00

Zinco Zn 0.36 mg

3%

0.36

Rame Cu 0.33 mg

37%

0.33

Manganese Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selenio Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

0.12

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 1.71 mg

10%

1.71

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg

9%

0.45

Vitamina B6 Piridossina 0.34 mg

26%

0.34

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

12.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.04 g

4%

0.04

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Isoleucina 0.10 g

4%

0.10

Leucina 0.15 g

3%

0.15

Lisina 0.15 g

3%

0.15

Metionina 0.04 g

2%

0.04

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.11 g

2%

0.11

Tirosina 0.09 g

2%

0.09

Valina 0.14 g

5%

0.14

Arginina 0.11 g

1%

0.11

Istidina 0.05 g

2%

0.05

Alanina 0.08 g

1%

0.08

Acido aspartico 0.60 g

4%

0.60

Acido glutammico 0.41 g

3%

0.41

Glicina 0.07 g

2%

0.07

Prolina 0.09 g

1%

0.09

Serina 0.11 g

1%

0.11

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg