Patata al microonde (polpa e buccia, cotta con la buccia) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
105 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteine
7%
24 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 72.04 g
3%
Calorie 105.00 kcal
4%
Proteine 2.44 g
3%
Grassi 0.10 g
0%
Cenere 1.18 g
-
Carboidrati 24.24 g
7%
Fibra alimentare 2.30 g
-
Minerali
Calcio Ca 11.00 mg
1%
Ferro Fe 1.24 mg
12%
Magnesio Mg 27.00 mg
6%
Fosforo P 105.00 mg
15%
Potassio K 447.00 mg
9%
Sodio Na 126.00 mg
9%
Zinco Zn 0.36 mg
3%
Rame Cu 0.33 mg
37%
Manganese Mn 0.29 mg
12%
Selenio Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 15.10 mg
16%
Vitamina B1 Tiamina 0.12 mg
10%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 1.71 mg
10%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.45 mg
9%
Vitamina B6 Piridossina 0.34 mg
26%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 12.00 mcg
3%
Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg
3%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.10 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.09 g
2%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.11 g
1%
Istidina 0.05 g
2%
Alanina 0.08 g
1%
Acido aspartico 0.60 g
4%
Acido glutammico 0.41 g
3%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.09 g
1%
Serina 0.11 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.03 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.02 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.04 g
Acido ottadecadienoico 0.03 g
Acido ottadecatrienoico 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg